다이어트 정보 간헐적 단식 16:8 시간을 반드시 지켜야 할까? 간헐적 단식 16:8 방법을 시작 하시는 분들이 궁금해 하시는 것이 있습니다. 16시간 단식, 8시간 식사 시간을 정했으면 반드시 그 시간을 지켜야 하는지? 입니다. 결론을 먼저 말씀드리자면 반드시 지킬 필요는 없습니다. …