스트레스를 받으면 밥이 먹기 싫은 이유
스트레스를 받으면 밥을 안먹는게 꼭 저만의 문제는 아닌가 보내요. 찾아보니까 그렇게 나와요. “스트레스를 받으면 밥이 안 넘어간다”는 건 단순히 입맛의 문제가 아니라, 몸과 마음이 위험 신호를 보내고 있다는 증거입니다. 당신의 …
회사 스트레스를 집에까지 가지고 가서 고민입니다
회사에서 스트레스를 받고 집에 돌아왔는데, 그 짜증이 고스란히 가족이나 사랑하는 사람들에게 흘러가는 상황… 많은 분들이 겪는 현실이에요. 하지만 괜찮아요. 당신이 잘못되었기 때문이 아니라, ‘스트레스를 제대로 해소하지 못한 상태’에서 ‘안전한 공간’에 …
행복을 못 느끼는 나, 나만 행복한 기억이 없는 걸까?
사람들이 자꾸 묻는다. 살면서 ‘행복했던 순간’이 언제였는지! 묻는다. 나는 그 질문을 받으면 ‘특별한 기억이 없다’고 이야기 한다. 그러면 그들은 다시 묻는다. 그럴리가 없다고, 다시 잘 생각해보라고 묻는다. 그러면 나는, 없지만 …
남자 갱년기를 아시나요? 성욕 감퇴, 발기부전, 우울, 불안 증상?
이유 없이 성욕 감퇴, 발기부전 그리고 우울, 불안하신가요? 혹시 남자 갱년기를 알고 계실까요? 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알고 있지만 40대 이상의 남성에게도 약 30%이상 나타난다고 합니다. 남자 갱년기 …
심리상담과 일반 상담, 멘토링의 차이
최근 심리상담을 받고 있습니다. 고민 끝에 어려운 결정을 했는데요. 완전 만족입니다. 심리상담가와 진행하는 심리상담은 정말 다르더군요. 지인이나 스승 등 저보다 경험이 많은 사람들이 해주는 상담, 멘토링과 차원이 다릅니다. 심리상담을 추천합니다. …
불안장애의 원인을 찾은 걸까? 아버지 죽음과 트라우마
불안장애의 원인을 찾은 것 같아요. 이 글을 써야겠다고 마음을 먹은 지금도 불안장애 증상이 올라오네요. 심장이 두근두근, 속은 울렁울렁 거리고 있습니다. 아마도 아버지의 죽음을 직접 목격하고 아무것도 못한 스스로의 자책감이 트라우마로 …
아이가 모서리를 무서워 합니다. 선단공포증 자가치료중
언젠가부터 아이가 모서리를 무서워했습니다. 처음에는 그냥 그러려니 했는데요. 자꾸 반복해서 이야기 하니 그냥 지나칠 수가 없더라구요. 그래서 알아보니, 모서리공포증이라고도 불리는 선단공포증 이라고 하더라구요. 선단공포증이란? 모서리공포증, 첨단공포증이라고도 불리는 선단공포증은 날카로운 물건이나 …
전화가 오면 가슴이 철렁합니다! 전화공포증, 콜포비아
저에겐 전화공포증(콜포비아)이 있습니다. 전화벨이 울리면 가슴이 철렁 내려 앉는 기분이 듭니다. 지금은 조금 괜찮아졌지만 여전합니다. 부재중 전화가 와있어도 비슷합니다. 그래서 꼭 다시 걸어서 확인을 해야 합니다. 전화공포증 증상 전화벨이 울리면 …
심리상담 효과를 높이려면?
오늘은 벌써 3회차 심리상담입니다. 지난 두번의 심리상담에서 꽤 좋은 효과를 보고 있는데요. 그러면서 오늘도 많이 기대가 되고 있습니다. 물론 그게 진짜 효과인지는 잘 모르겠지만요. 참고로 심리상담 효과를 높이기 위한 체크리스트를 …
현타 스트레스에 지친 사람들을 위한 인간관계 명언 모음
스트레스를 줄이고 건강한 관계를 유지하기 위한 인간관계 명언을 소개합니다. 인간관계의 중요성과 그 안에서 서로를 존중하고 배려하는 태도가 얼마나 중요한지 상기시켜 줍니다. 국내 인물 인간관계 명언 해외 인물 인간관계 명언