건강 음식 정보 Archives - 건강한 정보 리포터

단백질 영양수 국내는 언제 출시할까? 단백질 워터 말고

요즘 일본에서는 물처럼 마시는 ‘단백질 영양수’가 인기를 얻고 있습니다. 운동 후 보충용으로만 생각했던 단백질이 이제는 일상 속 건강 습관으로 자리 잡은 것이죠. 흥미로운 점은, 이 음료들이 단순히 피트니스 마니아만을 위한 …

발목 인대 재건술을 받으며 인천 하이병원에 9박 10일 입원해 있었습니다. 입원기간 동안 먹었던 인천 하이병원 밥 사진을 공유드립니다. 추가로 인천 하이병원 밥시간도 알려드립니다. 참고하시기 바랍니다. 하이병원 밥 시간 아침밥 : …

얼마전 지인과 함께 합정에 있는 2025 미슐랭 선정 맛집을 다녀왔습니다. 미필담이라는 이북식 만두국 전문점이었는데요. 그날 먹었던 이북식 손만둣국, 김치말이 국수, 수육 무침 이야기를 해드리겠습니다. 참고로 이곳은 [선공개] 미쉐린 가이드 서울 …

가을이 시작되는 9월, 우리 식탁에 오르는 제철 음식들은 맛과 영양 모두를 충족시켜줍니다. 이번 글에서는 9월에 즐길 수 있는 7가지 제철 음식과 그 건강상의 이점, 그리고 쉽게 먹을 수 있는 방법을 …

최근 농촌진흥청은 보라색이나 검은색 과일과 채소에 들어있는 ‘안토시아닌’ 성분이 심혈관질환 예방에 효과가 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 이번 연구는 체계적인 문헌 고찰과 메타분석을 통해 안토시아닌 섭취가 건강에 미치는 긍정적인 영향을 종합적으로 …

2024년 6월 28일 방영된 MBN의 인기 건강 프로그램 천기누설에서는 ‘코끼리마늘‘에 대해 깊이 있는 내용을 다루었습니다. 코끼리마늘은 일반 마늘보다 크기가 훨씬 크고, 그 효능도 더욱 다양하여 최근 주목 받고 있는 슈퍼푸드입니다. …

엄지의 제왕 597회에서는 여름철 면역관리의 핵심 장 건강 솔루션을 주제로 방송을 하였습니다. 그러면서 다이어트와 장 건강에 도움을 주는 브랜을 소개했는데요. 이 밀기울 브랜을 소개해 드리겠습니다. 밀기울(브랜)이란? 밀기울(브랜, wheat bran)은 밀을 …

사골곰탕 많이 이용하시죠? 저 역시 단식후 보식으로 이용하기도 하고 사골육수가 필요한 요리를 조리할 때도 사용합니다. 얼마전 3월 19일 대전충남소비자연맹에서는 시판 10개 사골곰탕 비교 자료를 내었는데요. 관련해서 한번 보도록 하겠습니다. 요약(결론) …

한국소비자원은 보도자료를 통해 루테인 건강식품에 대한 가격, 품질 정보를 공개했습니다. 총 12개 인기 제품을 대상으로 시험을 했으며 그중 9개 제품을 기능성분, 영양성분, 섭취 편의성, 가성비 이렇게 4가지로 분류하여 구매 선택 …

샐러디는 칼로리표를 제공하고 있어서 다이어터들이 좋아합니다. 저를 비롯한 다이어터들은 음식을 먹을때 칼로리를 계산하며 먹는 경우가 많습니다. 특히 들어가는 재료를 하나씩 계산하며 섭취를 하게 되는데요. 샐러디 칼로리 계산하는 방법 샐러디는 친절하게도 …