샐러디 칼로리표 및 다이어트 메뉴 추천
요즘 샐러드 가게 많이 이용하시죠? 사람들이 자주 가는 샐러드카페 샐러디의 칼로리표를 작성해보았습니다. 샐러디에 들어가는 각 재료들의 칼로리를 모두 알려 드릴테니 재료를 가감하실때 참고하시면 좋겠습니다. 샐러드 카페가 고마운 이유 저는 최근 …
3일 72시간 단식 시간대별 후기
2023년 7월 9일(일) 20시에 시작하여 7월 12일(수) 20시까지 3일간 72시간 단식을 성공적으로 실시하였습니다. 혹시 몸에 무리가 되지 않을까? 걱정을 했지만 다행히 잘 마쳤습니다. 제가 직접 72시간 단식을 한 과정을 후기로 …
72시간 단식후 보식 뭘 먹어야 할까?
일요일 저녁부터 수요일 저녁까지 총 72시간 단식을 했습니다. 다이어트를 하려는 목적도 있었지만 진짜 건강한 몸을 만들기 위한 의미있는 시도였습니다. 단식을 마무리 하면서, 이제는 ‘단식후 보식을 어떻게 할 것인가?’에 관심이 집중되었습니다. …
간헐적 단식이 건강한 다이어트인 이유
간헐적 단식이라고 들어보셨나요? 다이어트에 대한 관심은 누구나 가지고 있습니다. 아직 초등학생인 아이들조차 뱃살을 걱정하고 몸무게를 체크하는 것을 보면 말입니다. 다만 걱정되는 것은 단지 체중이나 몸매 만을 위하여 잘못된 다이어트를 하는 …