불안장애 증상이 나타나고 있어요. 약을 꼭 먹어야 하나요?
불안장애 증상이 나타나기 시작했나요? 병원을 가야 할지? 약을 꼭 먹어야 하는지? 고민이 되시나요? 불안장애는 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 문제입니다. 필자인 저 역시 4년전에 불안장애 판정을 받았습니다. 전문가들의 권장 사항을 …
불안장애 증상 극복을 위한 다양한 시도와 효과(걷기, 등산)
심장이 두근두근 하나요? 가슴이 답답하나요? 숨쉬기가 힘드시나요? 저는 불안장애 증상이 주로 이렇게 3가지로 나타나는데요. 이 증상을 극복하기 위해 가장 많이 하는 행동은 걷기와 등산입니다. 그 이야기를 한번 해볼께요. 지금부터 말씀드리는 …