키토식단, 간헐적 단식에 최겸 제로또띠아를 추천하는 이유
제로또띠아를 아시나요? 유튜버 최겸은 아시나요? 제로또띠아는 ‘다이어트 사이언스’ 의 저자 최겸이 만든 또띠아 입니다. 키토식단이나 간헐적 단식을 하며 식단 관리를 하는 사람들에게 정말 도움이 되는 제품입니다. 제로 또띠아! 최겸의 이름을 …
72시간 단식 후 보식 사골 국물 고르는 팁
건강을 위해 단식을 하는 분들이 많으십니다. 저 역시 간헐적 단식을 지속적으로 하고 있는데요. 48시간이나 72시간 단식 후에 첫번째 보식으로 사골 국물을 드시는 분들이 많습니다. 좋은 사골 국물을 고르는 법을 알려드리겠습니다. …
산모 건강을 위한 좋은 미역 고르는 법
최근 일본의 후쿠시마 오염수 방류로 인해 많은 분들이 걱정을 하고 있습니다. 그중에 특히 출산을 앞두고 있는 분이나 가족들이 그런한데요. 중요한 시기에 오염수 방류로 인해 산모의 건강을 위해 먹는 미역에 영향이 …
불면증에 좋은 아슈아간다 추출물이 들어간 제품 3종
최근 한국야쿠르트에서 ‘수면케어 쉼’을 출시하였습니다. ‘스트레스케어 숨’에 이은 ‘쉼’ 시리즈인데요. 수면케어 쉼에는 아슈아간다 추출물이라는 성분이 함유가 되었으며 이 성분이 불면증 등 수면 건강을 챙겨주는 기능을 가지고 있다고 합니다. 아슈아간다 아슈아간다는 …
MCT 오일 파우더 장점 및 단점
다이어트를 하시며 특히 저탄고지 다이어트를 하시는 분들께서 많이 드시는 MCT오일. 최근에는 MCT오일을 파우더로 드시는 분이 정말 많으신데요. 오늘은 MCT오일 파우더의 장점과 단점을 알아보겠습니다. MCT오일을 드시는 분들과 드시려고 하시지만 몇가지 애로사항 …
다이어트 중 맛있게 라면 먹는 방법
다이어트를 하면 먹고 싶은 것이 정말 많습니다. 특히 매콤하면서 칼칼한 라면이 제일 먹고 싶은데요. 다이어트 중 라면을 먹으려 하면 죄책감이 느껴집니다. 그럴때는 제가 알려주는 정보와 방법으로 드시면 좋겠습니다. 결론 : …
사람들이 추천하는 서브웨이 다이어트 샌드위치 꿀조합 원칙
다이어트의 계절이 돌아왔습니다. 다이어터를 하는 분들에게 은근히 서브웨이 샌드위치가 인기입니다. 이런 서브웨이 다이어트 샌드위치의 꿀조합을 알려드리겠습니다. 이 원칙을 잘 알고 드시면 더욱 효과가 있을 것이라 생각합니다. 함께 보면 좋은 글 …
샐러디 신메뉴 칼로리, 풀드포크 샐러디, 풀드포크 샌드
8월 2일, 맛있는 샐러드 가게 샐러디에서 신메뉴를 출시했습니다. 부드러운 돼지고기인 풀드포크를 이용한 두가지 메뉴를 선보였는데요. 이 두가지 메뉴의 구성과 칼로리를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 풀드포크 란? 풀드포크는 돼지고기를 훈연하여 찟어 만든 …
소비기한 지난 두부를 먹어도 되는 이유?
두부 소비기한이 2일 지났는데 먹어도 될까요? 2023년 1월부터 소비기한 표시제가 시행되었음에도 불구하고 소비자들은 아직도 헷갈려합니다. 두부 소비기한이 어떻게 정해지고 몇 일이 지나면 먹으면 안되는지? 정리해 드리겠습니다. 자료 출처 이 글에서 …
아보카도 후숙을 빨리 하는 방법 4가지
마트에서 행사한다고 아보카도를 10개나 사왔나요? 맛있어서 익은 건 다 먹고 아직 후숙이 안된 것만 남으셨다고요? 아보카도를 빨리 후숙 하는 방법 알려 드릴께요. 알려드리는 방법 중에 선택하셔서 맛있게 드세요. 첫째 : …