인간관계 현타로 인해 스트레스를 받는 사람이 점점 늘고 있습니다. 사람들마다 현타가 오는 상황이 다르긴 하지만 이것 하나만 알면 인간관계 현타를 줄일 수 있습니다. 나는 스트레스를 줄이고 상대방은 만족도를 높일 수 있습니다.
핵심 : 상대방이 정말 좋아하는 걸까요?
만날 때마다 저에게 밥을 사주는 지인이 있습니다. 그 분은 항상 저에게 먹고 싶은 것을 정하라고 합니다. 본인이 먹고 싶은 것이 아닌, 제가 먹고 싶은 것을 사주고 싶은 순수하고 선한 마음입니다.
그러나 저는 그렇지 않습니다. 불편합니다. 저는 가족이 아닌 다른 사람과 먹는 식사는 편하지 않습니다. 그렇기에 먹고 싶은 것도 딱히 없고 맛도 즐기지 못합니다. 저는 아무거나 먹어도 좋습니다. 그냥 그 분이 메뉴를 정하면 좋겠습니다.
또한 매번 얻어먹는 것도 그렇습니다. 그렇다고 제가 사기에 좀 애매한 상황이기도 합니다. 차라리 그냥 각자 냈으면 좋겠습니다. 하지만 그분은 더치페이를 불편해 하십니다.
위 사례는 저의 이야기 입니다. 분명히 제 지인은 순수하고 선한 마음으로 저를 배려하고 도와주시는 겁니다. 하지만 저는 불편합니다. 그렇기에 식사 시간을 피해서 만나거나, 먹었다고 이야기를 합니다.
이처럼 우리는 누군가에게 선한 행동을 하는 것을 즐깁니다. 이는 기본적으로 사람은 타인을 배려하고 존중하고 위하는 행동을 할 때 행복을 느끼기 때문이죠. 그렇기에 무언가 댓가를 바라지 않고 선한 행동을 합니다.
하지만 사람의 마음이 늘 같지는 않습니다. 그 당시, 그 행동을 했을 때는 진심으로 바라는 것 없이 했더라도, 이후에 어떤 사정이 생겼을 때 옛 일이 떠오르며 서운하기 마련입니다. 예를들어 사람들의 결혼식에 빠짐없이 참석을 했는데 그 이후에 연락이 끊기거나 관계가 소홀해지며 나의 결혼식에는 안 온다거나, 오더라도 축의금, 선물 등 때문에 마음이 상하는 경우가 있습니다. 살다보면 이런 비슷한 경우가 매우 많습니다.
아마 저에게 항상 밥을 사주신 지인도 그럴 것입니다. 만날 때마다 잘해주고 밥도 사줬는데, 어떻게 나한테 이럴 수 있지? 하는 생각을 하실 수도 있습니다.
우리는 상대방에게 선한 행동을 할 때는, 그가 사랑을 느낄 수 있는 방식으로 해야 합니다. 그래야 선한 행동을 하는 ‘나’도 행복하고, 그 행동을 받는 ‘상대방’도 행복합니다.
타인의 사랑의 언어를 이해하자
‘5가지 사랑의 언어’란 책이 있습니다. 게리 채프먼 박사의 저서로서 2001년 출간 이후 지금까지 많이 사랑받는 세계적인 스테디셀러인데요. 이 책에서는 사람마다 사랑을 느끼는 방식이 다르다고 강조합니다.
5가지 사랑의 언어
- 인정하는 말 : 칭찬, 감사의 표현, 격려의 말 등 긍정적인 언어로 사랑을 표현하는 방법
- 함께하는 시간 : 함께 시간을 보내며 관심을 집중하고, 의미 있는 대화를 나누며 사랑을 표현하는 방법
- 선물 : 선물을 통해 사랑을 표현하고, 상대방을 생각하고 있다는 것을 보여주는 방법
- 봉사 : 상대방을 돕고, 실질적인 행동으로 사랑을 표현하는 방법
- 스킨쉽 : 신체적인 접촉을 통해 사랑을 표현하는 방법
채프만 박사는 사람마다 주로 사용하는 사랑의 언어가 다르기 때문에 상대방의 언어로 사랑을 표현해줘야 한다고 합니다. 그래야 관계의 만족도가 높아지고, 오해를 줄이며, 깊은 유대감을 형성할 수 있다고 말입니다.
예를 들어 함께하는 시간을 중요하게 여기는 사람에게 물질적인 선물만 자꾸 해주거나, 스킨쉽만 반복한다면 상대방은 사랑을 느끼지 못하고 불만만 쌓이게 될 것입니다.
사람들은 대부분 본인이 느끼는 사랑의 언어로 상대방에게 해주려고 하는 경향이 있습니다. 그렇기에 내 위주가 아닌 상대방이 정말 원하는 것이 무엇인지? 경청을 하며 서로 대화를 해야 합니다.
그렇게 서로의 언어를 잘 이해하고 사랑을 표현할 때 원활한 관계가 이루어 지는 것입니다.
타인의 사랑의 언어 이해하기
- 사랑의 언어 파악하기 : 자신이 어떤 사랑의 언어를 주로 사용하는지, 그리고 상대방이 어떤 사랑의 언어를 선호하는지 알아보세요. 상대방과 솔직하게 자신의 감정을 표현하고 상대방의 감정을 존중하는 대화를 나누어보세요.
- 상호 이해 : 나는 상대방에게 많은 시간을 보내며 최선을 다했지만, 상대방이 ‘인정하는 말’을 더 중요시하는 사람일 수 있습니다. 이 경우, 더 많은 칭찬과 격려의 말을 통해 상대방의 사랑의 언어를 맞춰보세요.
- 균형 찾기 : 상대방의 사랑의 언어를 이해하고, 그에 맞춰 사랑을 표현하되, 자신도 그만큼의 인정을 받는지 확인하세요. 일방적인 노력은 관계에 불균형을 초래할 수 있습니다.