최근 서브웨이에서는 인기 메뉴에 아보카도를 더한 신메뉴를 선보였습니다. 그중에 가장 인기있는 서브웨이 쉬림프 아보카도 샌드위치의 꿀조합 정보를 알려드리겠습니다. 빵, 치즈와 소스까지 잘 보시고 맛있게 드시기 바랍니다.
서브웨이 쉬림프 아보카도 꿀조합 / 칼로리(297kcal, 치즈와 소스 제외)
1. 빵 : 기본적으로 화이트(202kcal)가 좋습니다.
2. 치즈 : 아메리칸 치즈(35.3kcal)를 추천합니다.
3. 야채 : 양상추, 오이, 피망, 양파, 피클, 올리브, 할라피뇨, 토마토 등 골고루 넣기를 추천하지만 취향에 따라 조절해도 무방
4. 소스 : 랜치(116kcal), 스위트 칠리(40kcal) (다이어트 중이라면 랜치는 제외, 스위트 칠리 또는 핫칠리(41.8kcal) + 후추 추천)
다이어트 샌드위치 조합 꿀팁
1. 빵 고르기 : 다이어트 조합으로 빵을 보통 위트를 추천합니다. 하지만 빵의 경우 칼로리의 차이가 크지 않습니다. 칼로리가 가장 높은 빵인 허니오트와 가장 낮은 위트의 경우 겨우 43kcal 밖에 나지 않습니다. 그러니 칼로리 보다는 취향 대로 먹는 것을 추천합니다.
2. 치즈 고르기 : 치즈 역시 마찬가지 입니다. 칼로리 차이는 거의 없습니다. 취향껏 드시거나 아니면 아예 빼시는 것을 추천합니다.
3. 채소 고르기 : 채소는 골고루 많이 드시는 것을 추천합니다. 칼로리 대비 영양소가 아주 많습니다. 정말 먹기 싫은 것을 제외하고 드셨으면 좋겠습니다.
4. 소스 고르기 : 소스가 핵심입니다. 어떤 소스를 선택하는지에 따라 칼로리 차이가 크게 납니다. 다이어트 조합에는 보통 레드와인식초, 올리브 오일, 머스타드 소스를 추천합니다.
하지만 무엇보다 맛이 중요 하기에 고르신 패티에 어울리는 소스를 고르는 것이 좋습니다. 이때 칼로리가 높은 랜치, 마요네즈, 홀스레디쉬, 사우스웻트 치폴레 소스 등을 제외하는 것이 좋습니다.