최근 서브웨이 다이어트 샌드위치가 유행입니다. 원래부터도 다이어터들에게 입소문이 났었는데, 헬스 유튜버 김계란님의 소개로 더욱 핫한 아이템이 되었습니다. 그렇지만 사람들이 잘 모르는 것 한가지가 있는데요. 서브웨이가 원래부터 다이어트 샌드위치 덕분에 유명해졌다는 사실입니다.
서브웨이 다이어트 샌드위치의 유래
서브웨이 회사는 서브웨이 샌드위치가 건강에 좋다는 점을 알리고 싶어했습니다. 사람들이 서브웨이를 다른 패스트푸드 회사들과 똑같이 생각하는게 싫었죠. 그래서 서브웨이 샌드위치에는 6g의 지방만이 들어있다고 홍보를 했었습니다. 그런 광고를 한 뒤 후속작에는 재러드라는 대학생의 이야기가 실린 광고가 나왔습니다.
재러드는 인디애나주립대 학생이었는데요. 서브웨이 샌드위치의 특징인 커스텀 주문을 이용하여 마요네즈 등 칼로리가 높은 재료를 뺀 샌드위치 조합으로 성공한 것이었습니다. 재러드는 192kg이던 몸무게를 3개월만에 150kg으로 감량하더니 결국 80kg까지 11개월간 112kg을 감량했습니다.
이 광고가 나간뒤 서브웨이의 매출은 그해 18% 증가에 이어 그 다음해엔 16%의 매출 증가를 이뤄냈습니다. 당시 재러드가 먹은 샌드위치는 점심엔 야채 샌드위치, 저녁엔 터키 샌드위치라고 알려졌습니다. (터키 샌드위치는 현재 우리나라에선 단종)
헬스 유튜버 김계란 추천 샌드위치
헬스 유튜버 김계란님은 본인의 채널인 ‘피지컬 갤러리’에서 다이어트를 하는 사람들이 먹어도 괜찮은 샌드위치를 추천했는데요. 최고의 조합으로 ‘위트빵+로스트치킨+모짜렐라 치즈 + 머스타드 소스 = 350kcal(27g 단백질)’을 추천했습니다. 추가로 소스는 안뿌리는게 좋지만 머스타드, 레드와인 식초, 후추 등 정도만 뿌리는 것을 제안했어요.
다양한 다이어트 샌드위치 꿀조합
유튜버 김계란님 외에도 다양한 인플루언서와 일반인이 다이어트 샌드위치 꿀조합을 제시하고 있는데요. 이는 잘 아시는 것처럼 서브웨이 샌드위치는 재료 하나하나를 취향에 맞춰 선택을 할 수 있기 때문입니다. 본인의 취향 및 칼로리를 확인하여 나만의 꿀조합 레시피를 찾아보시면 어떨까 합니다.
