폭염이 이어질수록 냉방병을 호소하는 환자도 늘어납니다. 이는 실내와 실외의 온도차가 커질수록 우리 몸이 적응을 잘 못해서 그러는 것인데요. 이런 냉방병이 발생 했을 경우 어떤 약을 먹고 어떻게 조치해야 하는지 알아보겠습니다.
냉방병은 왜 나타날까?
쉽게 말해 냉방병은 실내 온도를 너무 낮게 설정해서 그렇습니다. 밖과 안의 온도차가 클수록 우리 몸이 적응하기 힘들어 합니다. 말씀드린 것처럼 실내외의 과도한 기온차가 원인이며, 간혹 에어컨 청소를 제대로 하지 않아 발생하기도 합니다. ‘레지오넬라’ 라고 하는 세균은 특히 에어컨에서 잘 서식하는데요. 에어컨을 가동할 때 사람들을 감염시켜 증상을 나타나게 합니다.
냉방병의 증상
냉방병은 주로 냉방이 너무 심하거나 공기가 건조하여 발생하는 경우가 많습니다. 관련된 증상이 나타나며, 단계별로 다음과 같은 증상을 나타냅니다.
- 초기단계 : 콧물, 재채기, 두통, 어지러움, 근육통 등
- 중간단계 : 구토, 설사, 발한, 손발저림, 발열, 생리 불규칙, 생리통
- 심각단계 : 혼수상태, 면역기능 저하
치료
냉방병 치료에 특별한 약은 없습니다. 증상이 심하지 않은 냉방병은 별도로 치료를 하지 않더라도 호전이 됩니다. 하지만 일상생활이 힘들정도로 증상이 심각하다면 병원 또는 약국에 가서 도움을 받아야 하겠습니다. 냉방병에 별도로 제공되는 치료, 약 없지만 각 증상에 맞는 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 단, 약물 치료에 만 의지 할 것이 아니라 냉방환경을 개선하는 것이 무엇보다 중요합니다.
예방 방법
가장 중요한 것은 예방입니다. 아래의 예방 방법은 서울대학교병원 건강정보를 기준으로 작성하였으니 참고하시어 냉방병 없는 여름을 나시길 바랍니다.
- 실내온도는 밖과 비교하여 5~6도 차이를 유지한다.
- 긴 옷을 준비하여 찬공기를 직접 쐬지 않는다.
- 2~4시간에 한번 주기적으로 환기한다.
- 종종 밖에 나가 외부 공기를 마신다.
- 에어컨 청소는 주기적으로 하고, 필터청소는 2주에 한번 한다.
- 맨손체조, 자세를 바꿔주며 혈액순환 운동을 한다.
- 찬 음식, 음료를 자주 먹지 않는다.
- 적당한 운동을 한다.
- 적정한 온도와 습도를 유지한다.